Burn-out, herkennen en behandelen

Een burnout herken je aan een gevoel van lichamelijke en emotionele uitputting. Burnout is vaak een opeenstapeling van stressklachten ontstaan over een langere periode.

Bij het behandelen van een burnout is het belangrijk eerst tot rust te komen, zodat het lichaam zich kan herstellen. Acupunctuur werkt ondersteunt het natuurlijke herstelproces.

Verschijnselen van burnout

Een burnout herken je aan een gebrek aan energie om alledaagse dingen te doen, zoals het huishouden, afspreken met vrienden of op je werk het gevoel hebben dat je niks meer presteert. Daarnaast hebben mensen met een burnout last van allerlei symptomen van stress, zoals hoofdpijn, oververmoeid zijn en slapeloosheid.

Herstel van een burnout

Het lichaam kan pas herstellen als je een periode van rust neemt. Omdat je met een burn-out zelf moeilijk tot rust kan komen, is het goed hierbij hulp te zoeken. Acupunctuur is een effectieve therapie bij burn-out, die helpt om te ontspannen en lichamelijke symptomen van burnout te verminderen.

Behandeling met acupunctuur

Het behandelen van burnout met acupunctuur is erop gericht om een goede balans te vinden tussen inspanning en rust, zowel op lichamelijk, mentaal en emotioneel niveau, zodat je energie hebt overdag en goed uitrust 's nachts. 

Daarom kijken we in begeleidende gesprekken naar wat bij jou stress heeft veroorzaakt, wat daar voor jou moeilijk aan is en hoe je hier anders mee om kunt gaan. Het herstellen van het vertrouwen in jezelf en je eigen lichaam is het belangrijkste bij een burnout.

Heb je last van een gevoel van uitputting, dan is het goed om hulp te zoeken. Als je wilt weten wat acupunctuur voor jou kan beteken, neem dan contact op met Marjolein Kranendijk. T: 06-19173050