Stress symptomen herkennen

Omdat stress symptomen zo alledaags kunnen zijn (vermoeidheid, irritatie, hoofdpijn) is het makkelijk om ze af te doen als onbelangrijk. Het is logisch als je druk bent of een dag hard gewerkt hebt, dat je moe bent. Dan zijn we al snel geneigd te denken ’het gaat wel weer over’. Maar elke keer als je stress symptomen hebt, geeft jouw lichaam je het signaal, dat je er wat aan moet doen. Als je de symptomen langere tijd negeert kun je steeds ernstiger klachten krijgen en loop je het risico op uitval op je werk of privé.

Kenmerken stress symptomen

Stress kan lichamelijk, mentaal en emotionele klachten geven. In de onderstaande tabel vind je een overzicht van de meest voorkomende symptomen:

Lichamelijke symptomen Mentale symptomen Emotionele symptomen
  • Moeheid
  • Slapeloosheid
  • Hoofdpijn
  • Maagklachten
  • Darmklachten
  • Spierpijnen
  • Benauwdheid
  • Druk op de borst
  • Hartkloppingen
  • Hoge bloeddruk
  • Verminderde weerstand
  • Malaise, lusteloosheid
  • Gevoel van overbelasting
  • Concentratie-problemen
  • Gespannenheid
  • Piekeren
  • Tot niets meer kunnen komen
  • Moeite met helder denken
  • Paniekaanvallen
  • Gebrek aan zingeving; waarom/waarvoor leef ik eigenlijk?
  • Prikkelbaarheid
  • Gedeprimeerdheid
  • Emotionele labiliteit
  • Irritatie
  • Gevoelens van onmacht

 

Wanneer moet je stress behandelen?

Als je steeds meer last krijgt van bovenstaande symptomen en je er zelf weinig aan kan doen is het zinvol een afspraak te maken voor behandeling. Bij het behandelen van stress met acupunctuur krijgt het lichaam het signaal om de spanning die zich rond de organen en in de spieren heeft vast gezet weer los te laten. Dit kan een directe vermindering van jouw klachten geven en je energie vergroten.

Tijdens de behandeling stel ik ook vragen over wat er op dit moment speelt in jouw leven en hoe je daar mee om gaat. Wil je dit of zou je dit anders willen? Door je niet alleen bewust te worden van je lichaam en de signalen, die je lichaam je geeft, maar ook door je bewust te worden van hoe je daarmee omgaat, heb je de mogelijkheid om zelf keuzes te maken voor zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel meer in balans in je leven.

Ben je geïnteresseerd in behandeling met acupunctuur en begeleiding door middel van gesprekken, neem dan contact op met Marjolein Kranendijk voor het maken van een afspraak.