Categorie archief: Angsten

Acupunctuur bij Angst

Veiligheid is onze allereerste behoefte. Denk maar aan een kind dat net geboren is. Het eerste wat het doet is huilen, omdat hij weg is uit zijn veilige en warme plekje in de baarmoeder. Pas wanneer het weer terug is in de armen van zijn moeder en weet dat hij veilig, komt hij tot rust.

Wanneer we veilig zijn, kunnen we ontspannen, zijn we rustig en op ons gemak zoals in ons eigen huis, bij vrienden of in een bekende omgeving. Om gevaar te vermijden zijn er allerlei do’s en don’ts. We rijden niet te hard, gebruiken geen drugs, zetten sloten op onze deuren tegen inbrekers en ga zo maar door. Zonder dat we ons er van bewust zijn, zijn we in het dagelijks leven continue bezig te vermijden waar we bang voor zijn. Deze angsten kunnen reëel zijn, maar soms ook heel irreëel.

Angst voor de angst

Laat me je een voorbeeld geven. Het is vrijdagavond. Je bent alleen, want je man of vrouw is opstap en je kinderen zijn uit logeren. Het is koud en stil in huis zonder mensen om je heen. Het eerste wat je doet is een vriend opbellen. Zodra je je vriend aan de lijn hebt is het gevoel van eenzaamheid en de angst om alleen te zijn verdwenen. In dit voorbeeld merken we niet eens dat we handelen vanuit onze angst. Een ander voorbeeld is de angst voor de angst. Mensen die ooit een paniekaanval hebben gehad, zijn bang om nog een keer een paniekaanval te krijgen. Ze durven dan de straat niet meer op of bij vrienden langs te gaan. Dit kan zelfs zo erg worden dan het hun hele leven beïnvloedt.

Veel van wat we doen doen we uit angst. De angst om bijvoorbeeld eenzaam te zijn, niet gezien, gehoord, gewaardeerd of gekwetst te worden. We doen erg ons best onze angsten te vermijden. Maar wat zou er gebeuren als we nu eens niet vanuit onze angst zouden handelen? Waar zijn we nu werkelijk bang voor? Is het echt zo erg? Als je durft te kijken naar je angst kom je erachter er vaak helemaal niets is om bang voor te zijn.

De slang en het touw

Ik wil dit verduidelijken aan de hand van de parabel van de slang en het touw. Stel we lopen over een landweg midden in de nacht. We kijken naar de grond en plotseling zien we een slang. We schrikken en willen wegrennen. Dan bedenken we ineens dat we onze zaklamp bij ons hebben. We schijnen het licht van de zaklamp op de slang en zien dat het alleen maar een touw is. Het was nooit een slang geweest, maar door het donker konden we het niet zien. Pas toen we onze zaklamp op de slang schenen zagen we wat het werkelijk was en verdween onze angst. Het beeld van de slang wordt vergeleken met onze ideeën die we hebben over de werkelijkheid. Het licht van de zaklamp is als het licht van wijsheid en het touw is de werkelijkheid.

Wat doet acupunctuur bij angst?

Angst zet zich vast in lichaam. Wanneer we geconfronteerd worden met onze angst zet dit een lichamelijke reactie in gang. Angst uit zich vaak als een verkramping, kou op rilling in het lichaam. Acupunctuur helpt je fysiek te ontspannen waar je verkrampt. Hoe meer je ontspant hoe minder grip de angst op je heeft.

Vind je het moeilijk om met je angst om te gaan en wil je weten of acupunctuur wat voor jou is? Neem dan contact met mij op. Tel 06-19173050